Skip to content

ความจริงเรื่องของการใช้เกม ช่วยบำบัดโรค ภัยไข้เจ็บ หรือ ปัญหาภาวะจิตใจต่างๆ นั้นใครที่ตามข่าวดีๆ น่าจะรู้อยู่แล้วว่า ไม่ใช่เหตุการณ์ที่เพิ่งจะเคยเกิดขึ้น

อย.สหรัฐฯ จ่ายเกมแทนยา ช่วยบำบัดโรค รักษาเด็กสมาธิสั้น!

แต่เรื่องราวที่ แวดวง eSports จะนำมาบอกเล่า กลายเป็นข่าวใหญ่ เนื่องจาก Food and Drug Administration (FDA) หรือ องค์การอาหารและยา (อย.) แห่งสหรัฐฯ เพิ่งประกาศให้เกมที่ชื่อ “EndeavorRX” เป็นยาสำหรับรักษาเด็กที่ป่วยเป็นโรคสมาธิสั้นอย่างถูกกฎหมาย เพราะหลังจากเด็กอายุ 8-12 ปี จำนวน 600 คน เข้าร่วมการทดลองโดยเล่นเกมนี้วันละ 25 นาที/วัน เป็นเวลาครบ 1 เดือน ปรากฏว่า 1 ใน 3 ของเด็กๆ มีอาการแตกต่างในทางที่ดีขึ้นจริง

อย่างไรก็ตาม ผู้ทำการทดลองยังได้ออกมาเตือนพ่อแม่ผู้ปกครองว่า ครั้นจะใช้เกมบำบัดก็อย่าลืมดูแลลูกหลายอย่างใกล้ชิด เพราะไม่ใช่ว่าเกมนี้จะมีแต่ข้อดี เพราะมันมีผลข้างเคียงอยู่เหมือนกัน นั่นคือ ทำให้เด็กปวดหัว และเกิดอาการหงุดหงิด หรือ หัวร้อนได้นั่นเอง

อ่านต่อ

น้ำมันมะกอก ช่วยลดปัญหานอนกรนได้ !!
มะกอกจัดเป็นผลไม้ที่มีเม็ดในแข็ง หนึ่งลูกจะมีหนึ่งเมล็ด เป็นพืชที่ทนได้ทุกสภาวะอากาศ ดอกมะกอกจะออกช่อในช่วงปลายฤดูหนาว มีดอกเล็กๆ สีขาว ผลจะโตเต็มที่ประมาณ 7-8 เดือนหลังออกดอก ลำต้นจะสูงตั้งแต่ 3 เมตร จนถึง 18 เมตร ใบเรียวยาวสีเขียวเข้ม มีหลากหลายพันธุ์

ตัวผลมีรสขมและฝาด เมื่อแก่จัดสีจะเปลี่ยนจากเขียวจนเป็นสีคล้ำจนเกือบดำ มะกอกเป็นผลไม้ที่มีน้ำมันมากที่สุด ในผลมะกอกที่แก่จัด 100 กรัม ให้น้ำมันถึง 20-30 กรัม การสกัดเอาน้ำมันต้องเลือกผลที่แก่จัด จึงจะได้น้ำมันมะกอกที่มีประสิทธิภาพ

น้ำมันมะกอกถึงแม้จะมีแคลอรี่สูง แต่มีข้อดี คือ มีกรดไขมันชนิดที่เป็นประโยชน์กับร่างกายสูง ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสมในร่างกาย และน้ำมันมะกอกยังช่วยให้คนที่มีอาการนอนกรนลดเสียงกรนให้เบาลงได้ ด้วยการกินน้ำมันมะกอกสำหรับทำอาหาร ซึ่งควรเลือกแบบ EXTRA VIRGIN OLIVE OIL เพราะ เป็นแบบบริสุทธิ์ มีสีเขียวเข้มใส และนิยมนำมาใช้ในการทำสลัด

กินสัก 4-5 หยดก่อนนอน ทำอย่างต่อเนื่อง และทำควบคู่ไปกับวิธีดูแลสุขภาพอื่นๆ ร่วมด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับมาตรฐาน จะช่วยแก้ปัญหานอนกรนให้หมดไปได้

น้ำมันมะกอก แก้นอนกรน

อ่านต่อ

เบาหวาน ความดัน หลอดเลือดอุดตัน เป็นโรคเรื้อรังที่หายยาก เสี่ยงเกิดโรคแทรกซ้อน และอันตรายมากกว่า มาเรียนรู้สูตร การกิน ไกลโรคที่จะช่วยให้หนีห่างจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง พร้อมสู้ทุกโรคกันเถอะ

รู้จักสูตร การกิน ให้ไกลโรค

รู้จักสูตร การกิน ให้ไกลโรค

2 : 1 : 1 สูตรเด็ดพิชิตพุง

การกินแบบใช้สูตร 2 : 1 : 1 คือการกินอาหารตามสูตรกําหนดปริมาณอาหารที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ จึงช่วยลดพุงและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ได้โดยแบ่งสัดส่วนของจาน (เส้นผ่านศูนย์กลาง 9 นิ้ว) ออกเป็น 4 ส่วนด้วยกัน และเลือกจัดประเภออาหารในจานแต่ละส่วน เป็น

  • ผัก 2 ส่วน ในแต่ละมื้อ
  • แป้ง 1 ส่วน ในแต่ละมื้อ
  • เนื้อสัตว์ 1 ส่วน ในแต่ละมื้อ

6 : 6 : 1 สูตรรสกลมกล่อมห่างไกลโรค

เราต่างก็รู้กันดีว่า รสหวาน มัน เค็ม หากปรุงมากจนเกินพอดีก็อาจส่งผลต่อสุขภาพ ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไต ดังนั้ จึงมีการคำนวณปริมาณการปรุงที่แนะนํา ซึ่งไม่ควรกินเกินในแต่ละวัน ตามสูตร 6 : 6 :1 ซึ่งก็คือ

  • นํ้าตาล 6 ช้อนชา ต่อวัน
  • ไขมัน 6 ช้อนชา ต่อวัน
  • เกลือ 1 ช้อนชา ต่อวัน

ซึ่งต้องระวังการปรุงเพิ่มและเลี่ยงกินของว่าง ขนมกรุบกรอบ เครื่องดื่มหวานที่เพิ่มเติมจากอาหารมื้อหลัก

อ่านเพิ่มเติม